ポジティブな考え方

悩みが尽きない。そんな時は「悩みのジャンル分け」で原因を見つけよう!

「悩んでも悩んでも、悩みが尽きない…」

生きていれば、必ずいろんな悩みがありますよね。

「自分で考えていても、悩みの解決法がわからない…」

そんなときには、「悩みのジャンル分け」をしてみるのがオススメです

一緒に、「なぜ悩んでいるのか」の原因を突き止めていきましょう(/・ω・)/

<スポンサーリンク>

悩みが尽きないときは、「悩みのジャンル分け」をしてみよう

悩みのジャンル分けとは、

「私の悩みって、どこに原因があるんだろう?」

と、原因を探ってみること。

悩みというのは人それぞれ違いますが、原因を探っていくと、案外いくつかのパターンに絞られたりするんです💡

今回は、その中でも代表的な悩みの原因をいくつかご紹介したいと思います。

ケース1:「時間」がなくて、悩んでいる

「読みたい本があるのに読む時間がない…」

「もっと遊びに行きたいのに…」

などということで悩んでいる方に足りないのは、「時間」

やりたいこと、やらなきゃいけないが多すぎて、24時間じゃ足りないことってありますよね💦

特にお子さんがいる兼業主婦の方は、仕事に育児に家事…と、時間が足りない毎日を送っていることと思います。

そんな「時間がない!」と悩んでいる方にオススメな、時間を節約する方法をご紹介します

例えば、

「仕事から帰ってきても、家事に追われちゃって時間がない…」

という方の場合は、まず、どの家事が原因で時間が足りなくなっているのかというのを考えます。

それが、毎日のスーパーでの買い物が原因だった場合は、スーパーに寄るのをやめればいいんです💡

「節約のために…」と、安いスーパーをはしごしている方もいるかと思いますが、時間を考えるというのも節約する上では大切です。

>>食費の節約ってキリがない。時間を意識して節約するのが成功の秘訣

また、いまはネットスーパーもあるので、わざわざスーパーに行かなくても買い物はできます。

スマホからでも注文することができるので、朝の通勤時間やお昼休みを使って注文すれば、時間も有効活用できますよね💕

買い物に行く時間がないときは、私もネットスーパーを愛用しています

>>イトーヨーカドーネットスーパーは忙しい主婦の味方!まとめ買いは送料無料だからオトク!

>>【比較】イトーヨーカドーと西友のネットスーパーを徹底比較してみた。便利なのはどっち?

「仕事が終わるのが遅くて、家事をする時間がない…」

という方の場合は、ごはんを作る時間を減らしたり、家事を他の人に頼むという方法もあります。

例えば「キットオイシックス」を使うと、主菜と副菜をわずか20分で完成することができます。

買い物に行く必要も、献立を考える必要もないので、疲れて遅くに帰ってきても安心ですよね

>>【主婦必見!】食材宅配「オイシックス」のお試しセットをためしてみた!今なら3,980円→1,980円に!

また、全部一人でこなすのではなく、旦那さんにも手伝ってもらうという方法もあります。

「うちの旦那は家事に協力的じゃなくて…」

という方でも、頼み方を少し変えるだけで、手伝ってくれるようになるかもしれません💕

>>なんで夫は家事を手伝わないの?夫を怒ってしまう前に、知っておくべき4つのこと

それでも「時間がない…」という方には、家事代行サービスを利用するという方法もあります。

「家事代行サービス」はとても高額なイメージがありますが、今はかなり安く利用できるところがたくさんあるんです💡

とくに【CaSy】は、1時間2,190円という業界最安値で家事代行サービスを利用できるんです!

  • 水回りの掃除をしてほしい
  • 料理をまとめて作っておいてほしい

など、色々な家事をお願いすることができるのでとっても便利

毎日だとお金もかかってしまうので、月一回だけ、週一回だけお願いするのもオススメです。

ケース2:「お金」がなくて悩んでいる

「お金がない!」という悩みは、本当に尽きないですよね💧

「お金さえあれば、たいていのことは解決できる」

と言われるくらい、お金は私たちが生活するうえでとっても大事なもの。

お金がないことが原因で悩んでいる方は、

  • 支出を減らす
  • 収入を増やす

の2つを実践することが大切になります。

まず、支出を減らしたい場合には、節約を心がけることが重要💡

例えば私の場合、保険を見直したことで夫婦で月に1万円も保険料を節約することができました。

>>ガン保険を見直し、月々の保険料を節約しよう。保険金額を引き下げることで年間15,000円以上もオトクに!

もちろん、自炊する回数を増やし、外食にかかる費用を減らすのも大切です。

例えば、毎日お昼に500円のお弁当を食べている場合は、

500円×30日=15,000円

と、お昼ご飯だけで、月に一万円以上かかってしまいます。

しかし、それをお弁当に変えるだけで

250円(通常)×30日=7,500円

と、月に7,500円も節約ができるんです!

私も毎日お弁当を作っていますが、

「おかずはもやしにして…むね肉にして…」

と、頑張った節約をしなくても、一食250円位で作れます(/・ω・)/

自炊する場合においても、なるべく家にあるもので上手く料理できるともっと節約になりますよね

>>冷蔵庫にあるもので作りたい。アイデアレシピを練習して、料理上手になろう!

また、少しでも収入を増やしたい方の場合は、副業として在宅ワークをするのもオススメ。

サグーワークス」であれば、パソコンやスマホがあればどこでも仕事ができます。

「休日に副業としてバイトをしたいけど、体力が持つか不安…」

という方には、そういった在宅ワークの方が気楽にできるかと思います

実は私も、副業でライターをしていた経験があるんです(*´ω`*)

ただ、「サグーワークス」のようなクラウドソージングは、文章を書く仕事がほとんど💧

中には、「文章を書くのが苦手…」という方もいますよね。

そういう方の場合には、アンケートサイトで稼ぐという方法もあります。

マクロミル」や「リサーチパネル」では、時々会場調査・座談会の募集もおこなっており、一回参加するだけで3,000~10,000円がもらえるんです!

アンケートであれば、文章を考える必要もないので、文章を書くのが苦手な方でも安心です

ただ、会場調査や座談会は人気が高く、抽選に当たらないと参加ができないんです。

もちろん、調査に参加しないと謝礼金はもらえないので、アルバイトなどに比べると

「1ヶ月で〇万円稼ぎたい!」

という目標を立てづらいというデメリットはあります💧

ケース3:「人間関係」で悩んでいる

「友達と上手くいっていない…」

「職場の人とうまく接することができない…」

と、かなり多くの人を悩ませるのが、この「人間関係の悩み」

「時間がないなら、ネットスーパーを使おう~!」

というように、なにかサイトを使ってカンタンに解決ができないので、ずっと悩み続けてしまうことも多いですよね💧

そんな時は、環境を変えるというのも一つの方法です。

「逃げちゃダメ!」「困難は乗り越えなきゃ!」

と、言う人もいますが、私はそうは思いません。

だって私たちは、嫌なこと、苦しいことを耐えるためだけに生きているわけじゃないんです。

もちろん、嫌なことだって乗り越えなきゃいけない時もあります。

でも、

「どうしても辛い…」「もう耐えられない…」

と思っているなら、いっそのこと「逃げる」というのも賢い選択です💡

ただその場合、「嫌なことから逃げた」とは考えるのではなく、

自分にとって、一番幸せになる選択をした

と考えるようにして下さいね(*´ω`*)

短い人生なんですから、もっと自分の幸せに貪欲になっちゃいましょう💕

ただ、苦手な人に関しては、どのコミュニティにも必ず一人はいます。

「いい職場だけど、この人だけは苦手…」

という場合には、嫌いな人への考え方自体を変えてみるのもオススメです。

>>どうしても好きになれない。職場に一人はいる「嫌いな人対処法」を考えてみた。

イライラすればするほど、その苦手な人のことで頭がいっぱいになりがち💧

だからこそ、「嫌いな人の対処法」を身につけて、

「会っていない時は、完全にその人のことを忘れる」

というトレーニングをしてみるのもいいかもしれません💕

<スポンサーリンク>

一人で悩まないこと。誰かに打ち明けるのも大切


ただ、どんな悩みだったとしても、我慢だけはしないようにしてくださいね。

一人じゃどうしようもないときは、思い切って、誰かに相談してみるのも大切です。

誰かに打ち明けてみることで、心が軽くなってスッキリすることもありますし、話してみると

「だったら、こんな方法もあるよ!」

と、自分では思いつかなかった解決方法を知ることができることもあります

悩みを抱え続けるということは、ストレスを溜め続けるということ。

ストレスは、様々な病気の原因になると言われている位、カラダにとってよくないものなんです💧

ぜひ、毎日楽しく暮らせるように、悩みやストレスは抱え続けないようにして下さいね。

少しでも、この記事でお役に立てたら嬉しいです(*´ω`*)

悩んでいるときには、こんな記事も読んでみたい

>>人生の選択を迫られた時は、後悔してもいい道を選択してみよう

>>やる気が出ない、本気を出せない…。それって、本気を出したくないだけじゃありませんか?